战胜抑郁:拯救心灵之殇 体会信仰的力量

来源:圣网  作者:童天凫  日期: 2019-09-04 07:12  

摘要:即便不想触碰这个话题,但是借助这些年不断遇见的案例分析,让我们可以了解抑郁症结所在,最终知道如何战胜抑郁。记得我曾写过的一首诗歌--《谁的心灵》,就是这样来表达抑郁...


  即便不想触碰这个话题,但是借助这些年不断遇见的案例分析,让我们可以了解抑郁症结所在,最终知道如何战胜抑郁。记得我曾写过的一首诗歌--《谁的心灵》,就是这样来表达抑郁寡欢的心灵咏叹,诗歌的内容是这样说的:
 
  总是以夕阳的面容
 
  看你的朝气
 
  总是把现在认做
 
  当初视野里的浩荡东风
 
  忽晴忽阴的景象总在北方
 
  面对很好的天气
 
  指着暴雨
 
  说泥泞里也有彩虹
 
  为一种生命
 
  太阳的泪水放大了
 
  才有幸成为我的滩头
 
  所有的奔赴都成为帆了吗
 
  在岁月一别的桥头
 
  忧郁的手总是被溪水牵着
 
  让我体会不到
 
  沉舟侧畔
 
  永远一浪高过一浪的
 
  是谁的心灵?
 
 
 
  我想这首诗歌表达了一种抑郁的消极情感,应该是很多人心灵之殇的咏叹调吧!那么今天让我们积极的面对生命状况,走出阴霾战胜抑郁!
 
  一、抑郁症的特点
 
  我想告诉大家的是:抑郁症最恐怖的是情绪与思想进入了全面失控状态的表现。首先体现的是负面想法不断打击你的软肋,你毫无反抗的被痛苦的回忆、恐惧的念头、被绝望的潜意识控制和侵蚀,不论走路、谈话、吃饭、工作、跑步,还是半夜中惊醒,它们似乎是你无法摆脱的梦魅。
 
  你的心被似乎被无形的枷锁禁锢,让你无法感知任何的快乐。即使在美食当前,可你咀嚼的不是食物,乃是痛苦;即使眼前春和日丽,蝶舞翩翩,可你看到的是颓垣败瓦,一片狼藉;纵然有人欣赏和夸奖你,但你听进耳朵的变成怀疑与诅咒以及他人的别有用心。任何进来的东西都会被浸染成死亡的黑色,因为你的内心就是个无底的苦水深潭。抑郁不断的蚕食你的意志、信心、形象,你觉得自己贱到零落成泥,任人踩踏。这种黑暗的日子真不知何时才到尽头,一定有某些时刻,你只想毁掉这一切,永远的离开。
 
  抑郁症患者多是这样的状态,许多本该幸福开心的时刻都被错过了。
 
  二、即使寻求治疗,可尝试了许多方法都没有效果。
 
  例如听音乐?
 
  音乐不要激烈的,要舒缓的,但人抑郁到那种程度了,音乐早已不管用了,他唱的他的,我忧伤我的,毫无帮助。
 
  例如,运动?
 
  运动会释放安多酚,让人精神振奋,打完篮球出了身汗,的确舒服,精神也振奋,但这种舒服与振奋最多维持半个小时,半小时过后又打回原形。而且病到了严重地步,你根本连动一下的心情都没有。
 
  例如找人倾诉?
 
  找人倾诉得找值得信赖的对象,没错,倾诉能让你把郁闷抒发出来,郁结得到舒解,可当你一个人独处的时,抑郁又马上如潮水般淹没了你,并且常找人倾诉,别人也会厌烦。
 
  例如看心理医生?
 
  从医生房间出来,仿佛有改观的迹象,可当收到帐单,巨大的金额马上又让你陷入另一种更大的忧郁,有种被趁你病拿你命的感觉,并且不知还要被宰多少次,可能病没治好,你的口袋先被清光了。
 
  例如吃药?
 
  因为生活囧困吃不起药的大有人在,但听说都不管用而且会对药物有依赖性。
 
  或许对于抑郁症的人来说,一次次的努力抗病,一次次的失望,在苦苦沉沦十几年之后还是如此 ,那我告诉你有一个决定会迎来你的改变,会带来鼓舞人心的医治。
 
  三、 改变是从认识上帝开始。
 
  注意,我说的这个上帝不是佛祖、观音、菩萨之类,我说的是宇宙独一的上帝。上帝是会带你走出抑郁,祂开拓了你的眼界,使你从更高的层面去看待自己与这个世界,让你对这个病重新有了认识,明白了治疗的方向。
 
  1、承认不能靠自己来战胜抑郁。
 
  在与忧郁症长时间的交战中,你要十分清楚靠自己无法战胜它。不要尝试用理性,你或许有充分的理由来说服自己放下一切,可以告诉自己这个世界其实没那么糟,你完全可以重新开始过上好的日子,但问题是--你办不到。这些理性的话语常常遭到粉碎,这已不是理性的层面能解决得了的事,已上升到心灵层面,心灵的问题只有神才有办法解决,魔鬼不怕你,只惧怕神。
 
  2、是让神来替你作战。
 
  让神进入你的生命替你作战,这场战役的胜败不在于你,而在于神。你要把主权让给神,要不断宣告祷告靠着耶稣的圣名,靠着神必得胜。
 
  3、以神为中心,一切问题得到解答。
 
  抑郁症患者一般是过于关注自己,把自己看的太重要,这种人往往又最容易跟自己过不去,很容易钻牛角尖,他们的郁结在于无法得到一个完美的解释?
 
  科学给我们的答案是--你只是一个偶然的巧合,你如尘埃般的微不足道,软弱了,跌倒了,接受自然淘汰了,也只能认了。
 
  而在神里在圣经里,我们找到了最终答案,你是神的造物,神爱你,所以定意创造你,把你作为爱的焦点。你会跌倒,你会软弱,因为你是人 ,世上扭曲的价值观和人为的伤害,造成你现在这个样子,没关系,既然神寻找了你,也必然会帮助你。
 
  这不是哄人的谎话,当你认真查考圣经,你会发现这是真的。
 
  4、建立与神的关系,学会饶恕!
 
  要无条件地饶恕,饶恕别人自己首先得益处、得释放;饶恕并不意味着对方做的是对的;饶恕引向和好,但并不意味着马上和好,饶恕可以是单方面的,和好则是双方的事情。用圣经中的“饶恕观”帮助管理梳理情绪。
 
  四、喜乐是医治的良药,也是圣经的命令
 
  喜乐是神给我们的命令。我们来看几处经文:要常常喜乐。你们要靠主常常喜乐。我再说,你们要喜乐。保罗常常勉励基督徒要喜乐,那基督徒的喜乐是什么?美国渴慕神机构创办人约翰·派博牧师论喜乐,大意是这样:「喜乐不是一个概念,不是一种信念,也不是一个决定。喜乐是一种好的情绪。喜乐这种感觉不是出于身体,而是出于灵魂。当灵魂与上帝连结,自然就会产生喜乐。」是啊“藉着他的灵, 叫你们心里的力量刚强起来!
 
  世界上的人感到喜乐,有几种场合,例如:结婚、买房、买车、健康、长寿、成功致富等。但是这种喜乐不能持久,不是基督徒的喜乐。
 
  基督徒的喜乐是上帝要赏赐给我们的喜乐,是一种在灵魂里,当圣灵使我们看见耶稣的话语和耶稣的奇妙作为的时候,而产生的美好的感觉。
 
  诗人布莱克说:”我们被带到世上, 为要在有限的时空里,学习承受那照进来的光。“感恩的是,我里面有来自上帝爱的光在照耀,祂能扫除我内心孤寂的荒地,不仅能照亮医治我们,还帮助我将软弱变成倚靠,使我的心变成神的花园, 享受祂的丰盛。”喜乐的心乃是良药。“主的恩典永远够用!
 
  听到过这样的故事:有一个人被诊断得了罕见疾病,医生道歉说没办法医治他,他至多只能再活一个多月。但是这位病人说,他不想放弃。于是他吃大量的维生素C,每天反覆看《活宝三人组》的诙谐影片,大笑一阵。几个月后,他回去看医生,医生惊讶他的病征不见了,这位病人又活了20年。这个例子证明了圣经所说的:「喜乐的心乃是良药」。
 
  中医有句话说,正气记忆体,邪不压正。这是说身体体质好,血气好,病菌不易侵犯,这话在心灵上同样适用,只要你心存正气,负能量就不易侵犯到你,抑郁自然见光死。这个内功的修炼,是要将生命建造在永恒真理上,而非建立在通俗心理学或成功学上。
 
  当然这是一个渐进的过程,圣经说:若有人在基督里,他就是新造的人,旧事已过,都变成新的了。
 
  亲爱的朋友跟过去说再见吧,因这场灾难而认识了神,得享永生,难道不是福气吗?
 
  圣经说:『我的恩典够你用的,因为我的能力是在人的软弱上显得完全。』
 
  是的,累了,可以在耶稣怀里歇息,因为圣经说:凡劳苦担重担的人可以到我这里来,我就使你们得安息。
 
  朋友,你本该值得拥有幸福快乐,窗外蓝天白云,阳光正盛,这本是神所赐的福,让我们好好享受人生。让我们回到天父上帝的怀里,接
 
  受神的医治与帮助吧! 

(童天凫)
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